Bore-out : accompagnement psychologique à Mons

Qu’est-ce que le bore-out ?

Le bore-out, parfois appelé syndrome d’épuisement par l’ennui, est un trouble lié au manque de stimulation et de sens au travail. Contrairement au burn-out qui résulte d’un excès de stress, le bore-out apparaît lorsque les tâches professionnelles ne présentent plus d’intérêt ni de défi.
Il se manifeste souvent par :

• Une grande lassitude et un désintérêt pour le travail
• Des journées vécues comme interminables
• Un sentiment de vide ou d’inutilité
• Une baisse de motivation et d’estime de soi
• Des symptômes proches de la dépression (fatigue, anxiété, tristesse)

Pourquoi consulter un psychologue en cas de bore-out ?

Le bore-out est encore méconnu et souvent minimisé. Pourtant, il peut avoir de lourdes conséquences sur la santé mentale et physique. Consulter un psychologue permet de :

• Identifier l’origine du mal-être professionnel
• Redonner du sens à son quotidien et à son travail
• Travailler sur la confiance en soi et la valorisation personnelle
• Prévenir les risques d’anxiété ou de dépression liés à l’ennui prolongé
• Mettre en place des changements réalistes pour retrouver motivation et équilibre

Comment se déroule l’accompagnement ?

Les séances sont un espace de parole libre et confidentiel.
Ensemble, nous explorerons votre vécu, vos attentes et vos besoins. L’accompagnement peut inclure :

• Une meilleure compréhension de vos valeurs et de vos motivations profondes
• La mise en lumière de vos compétences et de vos ressources personnelles
• L’élaboration de pistes concrètes pour retrouver un épanouissement professionnel et personnel
• Des stratégies pour éviter de retomber dans la même situation

Bore-out, burn-out ou dépression ?

Ces trois états présentent des symptômes similaires mais leurs origines diffèrent. Le burn-out résulte d’un excès de travail et de stress, le bore-out d’un manque de stimulation, et la dépression peut avoir de multiples causes. Un psychologue vous aide à distinguer ces situations et à trouver l’accompagnement le plus adapté.

Philippe Koryczan, psychologue spécialisé à Mons

Je suis Philippe Koryczan, psychologue clinicien à Mons. J’accompagne les adultes confrontés à des difficultés professionnelles telles que le stress, le burn-out ou le bore-out.
Mon approche repose sur l’écoute bienveillante, la compréhension de votre vécu et des outils thérapeutiques adaptés à chaque situation. Mon objectif est de vous aider à retrouver motivation, estime de vous et équilibre de vie.